“251。”
“252。”
“253。”
训练室里,卫臣正做着单手俯卧撑。在他背上,程傲君盘腿而坐,帮着卫臣数数。即使以卫臣的体能,这么背着一个程傲君做着体能训练依旧吃力,背上的女人却不时冷嘲热讽。
“才只有这点力气吗?太弱了啊,小鬼,再加把劲。”
“要撑不住了?这样也配叫男人?”
“我听说你在部长面前可是夸下海口,要以第一名的成绩毕业,就这点体力,我看还差得远啊。”
最终在卫臣做了四百个俯卧撑之后,程傲君才总算放过他:“给你5分钟的休息时间。”
卫臣一下子躺在地上,全身的肌肉都在呻吟。程傲君虽然给了他5分钟的休息时间,可这点时间对他来说实在太短暂了,休息时间结束,他还没恢复过来。可程傲君没打算让他偷懒,轻轻踢了卫臣一脚,后者只有认命地站起来。
程傲君道:“你把崩拳的发力技巧学得也差不多了,今天我教你另外一招新的招式,八极拳中的杀招,铁山靠!”
“铁山靠?”
“嗯,好好看着。”程傲君拍了拍手,便有助教推进来一个练习用的人偶。程傲君走了过去,道:“我要教给你的铁山靠事实上已经经过了改良和简化,这一式和崩拳一样,走的是刚猛的路线。和崩拳有所区别的是,它走的是贴身短打的路线。威力绝大,但风险也不少,适合死中求生,败中取胜,是破釜沉舟的一击。不到万不得以,别轻易使用。”
说完,程傲君重心放低,扎马步:“这一式的发力技巧在于腿部、腰部以及肩部力量的重叠运用。事实上中华武术几乎都讲究个力由脚生,所以下盘必稳。下盘不稳,便力无所发,如大树无根。再精妙的招式,也使不出一半的威力来。”
说罢人往前倾,左腿跨前,借这个动作带动全身。程傲君拧腰、肩撞,合身撞在那练习人偶上,顿时把这个人偶撞得飞了出去,轰隆一声落到地上。
卫臣看得目瞪口呆。
那练习人偶少说也有两百来斤,以程傲君的体能竟然可以把人偶撞得离地而起,可见那一瞬间的冲击力有多大,至少也得有个四五百斤力。就普通人,而且是女性来说,一撞之下达到近四百来斤的力量已经是非常可怕的一件事了。
“你来练练。”程傲君招手道。
铁山靠看着简单,可从出招的动作到发力的技巧,却不是那么容易就觉得会。整个下午,单是基础的姿势,卫臣就练习了不下百次。到训练结束的时候,他已经累得说不出话来。休息室里,卫臣披着条毛巾,喝了几口水后把水往身上倒,刺激了下身体才觉精神了些。
程傲君走了过来,丢给他一瓶补充能量的特制饮品:“喝了它。”
卫臣听教听话,把饮料喝了个干
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