们丁氏家族的秘法,只能让家族中的嫡系子弟修炼。明天我就要出门了,你要自觉勤学苦练,功法方面要有问题就记下来,等我回来解答。”丁起最后交代。
丁馗感到奇怪的是,鲁基老师曾说过骑士重点是修炼斗气,只有武士才专精炼体,自己家居然传承着炼体秘籍。
世袭贵族的世家都有自己的独门秘籍,只有家族的核心人员才有资格修炼,外人是无法知道的。
丁馗回到房间后,细细地翻看了这本《千锤百炼》。
这套炼体诀有五个怪异的姿势,每个姿势做出来能坚持不动时间越长,效果越好。
第一个姿势有消除疲劳、恢复体力,放松全身肌肉的效果;第二个姿势有加强上肢力量,提高灵活性的效果;第三个姿势有加强下肢力量,提高灵活性的效果;第四个姿势有加强躯干力量和强度,提高抗击打力的效果;第五个姿势有锻炼内脏肌肉,增加感应气血运行的效果。
《千锤百炼》有文字介绍也有图片讲解,丁馗没费多大劲就知道如何修炼这门秘术。
按捺不住自己强烈的好奇心,他马上开始了第一个姿势的修炼。
摆个姿势听上去简单,做起来却很不容易。
丁馗已经进行了快三年的骑士学徒训练,身体力量、强度、柔韧性都比从前大幅提高,但仍然花了一刻钟的时间才摆出第一个姿势。
第一个姿势刚摆好,丁馗感觉全身每条肌肉都扭得紧紧的,火辣辣一般得疼痛。刚维持住十秒,全身上下的毛孔都渗出了汗珠,虽然丁馗一再咬牙坚持,但到了一分钟左右的时候,他就跌坐在地上。
他双手分开向后撑着地面,两腿缓缓向前伸直,坐在地面上静静感受身体的变化。
这时丁馗全身肌肉开始放松,暖烘烘的象是泡在温泉里,一阵酥麻的感觉从体内传出,然后遍及全身。慢慢的随着酥麻的感觉渐渐淡去,耗尽的体力明显得感觉到在慢慢回复。
每个姿势需要保持十五分钟才算是入门,达到了入门级才能修炼下一个姿势。
第一个姿势入门级可恢复30%的体力,小成时可以恢复40%的体力,大成时可以恢复50%的体力,大圆满境界可以恢复60%的体力;分别需要保持姿势一刻钟、半小时、三刻钟、一小时。
一个小时就能恢复60%的体力,这样的效果何等逆天,这种级别的秘法在神元大陆也不会超过一手之数。
自丁镇之后,丁家虽然没有再出过主宰骑士,但家族子弟突破到无畏骑士的速度越来越快,跟这个炼体诀有莫大的关系。
次日凌晨天都还没亮,丁馗醒了过来,感觉精神饱满、浑身是劲,他猜这是《千锤百炼诀》的功效。
想到父亲今天要出门,丁馗偷偷溜出大门,找个地方躲了起来。他不清楚父亲这些
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